Tai Chi / Meditação / Chi Kung

  Depoimento nº 1 recebido em:28/01/2011 Comecei as sessões de acupuntura no final de outubro de 2010 e gostaria de relatar os benefícios que está me trazendo. A princípio procurei o Centro Taoísta para ter aulas de Tai Chi, com a intenção de aprender a lidar com o estresse diário. Ao final da primeira aula o professor Tsai conversou comigo, indicando o tratamento com acupuntura, pois o meu caso era mais sério que simples estresse. Apesar de fazer massagem uma vez por semana em uma clínica, decidi ter uma sessão naquele sábado. Passei o final de semana com a mente vazia! Não conseguia pensar em nada. Todo o acúmulo de pensamentos que me faziam ficar estressada simplesmente desapareceu como um passe de mágica. E desde então tenho me sentido muito mais calma. Além disso, tinha um problema de psoríase crônica, por vários anos a recomendação da dermatologista era de evitar banhos quentes, procurar relaxar e usar pomada tópica nos períodos de crise. Após algumas sessões as manchas vermelhas sumiram. Precisava usar um colírio a cada 3 horas, pois meus olhos ficavam muito vermelhos. Desde então a freqüência tem diminuído e me sinto menos constrangida. Com as férias de janeiro, sem a acupuntura, notei que precisava usar o colírio mais constantemente. Meu rosto sempre ficava bem vermelho e está clareando, as manchas na barriga sumiram e perdi também o peso principalmente na barriga os que estão me deixando muito feliz. As melhoras são muito visíveis devido ao tratamento e as aulas de Tai Chi. Já havia feito acupuntura antes ( 3 anos), Florais, Fitoterapia e tantos outros tratamentos, mas nada que me trouxesse um resultado tão rápido e eficaz como agora! Depoimento nº 2 recebido em:17/04/2011 Resolvi reescrever meu depoimento para compartilhar com vocês os benefícios que a acupuntura e a prática do Tai Chi têm me proporcionado. Na realidade procurei o Centro Taoísta no final de outubro para ter alguma atividade extra, pois meu foco era o trabalho. Na época ia ao massagista aos sábados para aliviar os sintomas do estresse diário, o que me ajudava por dois dias e já estava tensa novamente. Na primeira aula, as minhas pernas tremiam muito ao fazer os exercícios e não consegui acompanhar os passos que me pareciam muito difíceis. Ao final, o professor Tsai conversou comigo e me indicou a acupuntura, pois minha energia era quase nula e o estresse muito alto. Fiz a primeira sessão no mesmo dia e para minha surpresa minha mente ficou vazia durante o final de semana. Senti-me muito estranha, pois o maior sinal de estresse é pensar muito sobre muitas coisas ao mesmo tempo. Apesar de ter feito acupuntura por quase três anos há algum tempo, nunca havia me sentido assim. Para minha surpresa, após as primeiras sessões, vários problemas que eu tinha começaram a melhorar e desaparecer: A-Eu tinha psoríase nas costas e barriga e de acordo com os dermatologistas eu deveria evitar tomar banhos quentes, usar sabonete neutro, tomar mais banho de sol, usar uma pomada quando a psoríase era mais intensa e controlar o estresse. Desde o começo da acupuntura não tive mais este problema. B-O meu rosto era avermelhado, conforme o diagnóstico do dermatologista, eu tinha a pele muito sensível e fina, sendo assim os vasos davam a aparência avermelhada. Novamente, uso de cremes específicos para este problema, sem muito resultado. Agora o meu rosto está com um aspecto muito melhor e a vermelhidão muito reduzida e continua diminuindo. C-Há algumas semanas comecei a notar que a bolsa embaixo do olho esquerdo começou a diminuir e praticamente desaparecer, o mesmo está acontecendo com o lado direito. D-Meus olhos ficavam vermelhos e há muitos anos tenho usado colírio para clareá-los e a freqüência estava aumentando. O oftalmologista disse que é um problema crônico, que causa a vermelhidão. Reduzi muito o uso do colírio, pois meus olhos não ficam tão vermelhos como antes. E-Tinha problema de insônia há algum tempo. Em 2010 tive duas crises e em uma fiquei quase 15 dias dormindo muito pouco. Fui procurar ajuda médica. Um disse que eu deveria procurar um psiquiatra e que não podia me receitar nenhum remédio. O segundo prescreveu Rivotril e então consegui voltar a dormir e quando tinha insônia, recorria ao remédio. F-Dirijo muito e o trânsito estava piorando o meu humor, consequentemente aumento de estresse. Eu ficava muito tensa, pois não queria me atrasar para os meus compromissos e por muitas vezes à toa, pois conseguia chegar antes do horário. Hoje consigo me desligar do problema, escutar música e respirar tranquilamente, mesmo achando que posso me atrasar. Se vou me atrasar, ligo e aviso meus alunos, escuto música e relaxo. G-Aliás, respirar corretamente foi um dos benefícios que o Tai Chi me trouxe. Inconscientemente a respiração é mais profunda, diferente da respiração curta que fazia antes. Como o professor Tsai diz, não é dando instruções de como respirar que faz com que você entenda, mas ela vez naturalmente com os exercícios de Tai Chi e meditação. H-Comecei a ter aulas de dança, uma decisão que relutei muito a tomar, pois sempre me senti “desengonçada”. A prática de Tai Chi me ajuda muito, pois não são somente os movimentos, mas a intenção e as sensações que isso lhe traz. Ainda cometo muitos erros quanto a postura e os movimentos no Tai Chi, mas como o prof. Tsai diz, estamos aprendendo e a prática vai fazer com que melhoremos. I-Devo confessar que ainda me sinto perdida nas aulas de dança, pois acho que tenho problemas de coordenação motora, mas sei que vou conseguir. E o apoio que tenho recebido do professor tem me ajudado muito a tentar superar minhas dificuldades. Com certeza, há algum tempo atrás já teria desistido das aulas de dança. J-Para mim que sempre fui de pensar demais, a meditação tem sido uma bênção, pois mais e mais consigo sentir o meu corpo e principalmente minha mente relaxarem. A princípio isto pode parecer impossível para muitos, mas posso afirmar que como