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27 de abril de 2024

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Tai Chi Pai Lin & Tai Chi 24 e Outros

Técnica mais avançada que auxilia na melhora de diversos problemas de saúde como estresse, insônia, ansiedade, entre outras, além de contribuir para um melhor equilíbrio, desenvolver consciência corporal e reforçar o sistema imunológico.

Tai Chi Pai Lin & Tai Chi 24 e Outros

A prática melhora problemas de saúde como estresse, nervosismo, síndrome do pânico, insônia, cansaço, ansiedade, fraqueza, osteoporose, e etc…, além de contribuir para um melhor equilíbrio, desenvolver consciência corporal e reforçar o sistema imunológico.

O Tai Chi é fundamentado nos princípios Taoístas, que despertam nossa sensibilidade para viver em harmonia com a Natureza – da qual somos parte integrante – encontrando respostas e soluções dentro de nós mesmo.

No mundo ocidental contemporâneo aprendemos sobre o corpo de uma maneira fragmentada e limitada, e vivemos de forma estressante e sedentária. Esse distanciamento de nós mesmos e das nossas reais necessidades acarretam numa série de doenças que são cada vez mais alimentadas pela indústria farmacêutica. O Tai Chi é uma prática que nos permite olhar para dentro e alimentar nossa própria fonte de saúde, executando movimentos com tranquilidade e integrando corpo e mente.

Turma com

Professor Tsai Shien Jong

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Tai Chi Pai Lin

Com Prof. Tsai Shien Jong

Os oito movimentos do Baduanjin Taoista (道家八段錦)

1.两手托天理三焦 – Liangshou tuo tian li sanjiao
Sustentar o céu com mãos para regular o Triplo aquecedor

2.左右开弓似射雕 – Zuoyou kai gong si she diao
Estirar arco e lançar a flecha para fortalecer os pulmões

3.调理脾胃须单举 – Tiaoli piwei xu dan ju
Elevar braço para recuperar o apetite ou Separar Céu e Terra

4.五劳七伤向后瞧 – Wulaoqishang xianghou qiao
Olhar calcanhares para evitar o enfraquecimento do organismo

5.摇头摆尾去心火 – Yao tou bai wei qu xinhuo
Balançar cabeça e o cóccix para acalmar o fogo do coração

6.攒拳怒目增气力 – Zan quan numu zeng qili
Estirar as mãos e punho com um olhar firme para fortalecer a força física

7.两手攀足固肾腰 – Liangshou pan zu gu shen yao
Segurar a ponta pés para fortalecer os rins

8.背后七颠百病消 – Beihou cidian baibing xiao
Suspender os calcanhares sete vezes para se recuperar doença

Meditaçao Taoísta

Algumas fotos nas aulas sobre Tui Shou e teste de energia (chi):

TaoÍsmo

81 capítulos do Tao Te Ching - Lao Tsé

Explicado e interpretado por Prof. Tsai e confeccionado por alunos participantes, onde foi elaborado um capítulo por semana nas aulas de Tai Chi aos sábados durante quase 3 anos.

Clique na figura para ler as interpretações do Tao Te Ching feitas pelo Prof. Tsai

Perguntas Frequentes

A diferença entre Tai Chi Chuan e outras atividades esportivas é: O Tai Chi Chuan trabalha através da condução para se equilibrar energeticamente, enquanto academia, por exemplo, trabalha com queima de caloria, musculação, gastando a energia.

Isso explica porque são os jovens, a maioria das pessoas que frequentam mais as academias, pois estão com energia sobrando. Para as pessoas de meia idade em diante, tais atividade não são aconselháveis, pois qualquer descuido pode causar lesão física, tipo desgaste nos joelhos, pois a energia dessa idade é desfavorável. Por isso, o Prof. Tsai sempre aconselha os pacientes uma única pratica esportiva: caminhada tranquila que pode ajudar a melhorar a circulação energética.

Se a pessoas não tiver nenhum problema de saúde, podem tranquilamente começar a prática de Tai Chi Chuan. Porém, caso a pessoa tem algum tipo de problema de saúde, aconselhamos que marque uma consulta e faça o tratamento primeiro, quando estiver preparado, o Prof. Tsai recomenda o início desta prática.

As três praticas estão intimamente ligadas, uma será o complemento da outra. Por isso, o Prof. Tsai faz questão destas práticas juntas durante a aprendizagem: Iniciando com a prática de Tai Chi Chuan e Chi Kung para ajudar desbloquear os meridianos que estiverem bloqueados, assim levando a energia até a extremidade do nosso corpo. Enquanto a prática de meditação seria um nível mais avançada de treino sobre a energia.

Na verdade, é fácil de entender: Será que só com os olhos fechados significa que uma pessoa pode estar meditando (cheia de ansiedade ou muitos pensamentos na cabeça)? Portanto, é necessária uma preparação primeiro através da pratica de Tai Chi Chuan e Chi Kung para auxiliar na realização este desbloqueio energético, assim, fazendo com que a pessoa fique cada vez mais calma, tranquila para poder entrar no vazio, no treino da meditação.

Essas práticas trazem inúmeros de benefícios: melhoria no cansaço físico e mental, insônia, ansiedade, desempenho esportivo, concentração, humor, potencialidade sexual, inchaço, retenção de líquido, enxaqueca, equilibrar a pressão etc.

Podemos dizer que desta prática milenar Taoísta não só pode melhorar apenas a parte geral física, como também, emocional e mental.

Esta prática é basicamente uma medicina preventiva, a prática diária dela fortalece seu poder imunológico aumentando sua resistência à doenças, deixa pessoa mais calma, melhore sua concentração e disposição, melhora a qualidade de sono e etc.

Depoimentos

Confira os depoimentos dos alunos do curso de Tai Chi Chuan, Meditação e Chi Kung do Centro Taoísta:

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